ess knærem hvordan man bærer


Svar 1:

Det korte svar er ja. Du kan, men som andre har sagt, medmindre du har en temmelig alvorlig skade, har du sandsynligvis ikke brug for det. Når det er sagt, kan du bære et knæbøjle i seng, især efter operationen, hjælpe dig med at helbrede hurtigere.

Hvorfor skal jeg bære en knæbøjle i sengen?

Billede via

iStock-foto

Knæskader har tendens til at ske under sport, men det betyder ikke, at du ikke kan skade dig selv uden for sport. Mange mennesker lider af ACL-tårer, hvilket kan tage måneder at komme sig. Også, hvis du ikke bruger dit knæ nok eller har stærke nok muskler rundt om i området, har du større risiko for skade. Selvom du ikke får operation, kan du stadig lide af smerter hele dagen og endda om natten. Hvis du oplever dette, kan det med at lindre nogle problemer være at bære et knæbøjle om natten. I modsætning til hvad mange tror, ​​skifter de fleste ofte søvnpositioner. Visse positioner kan forværre din skade og smerte mere, hvorfor det kan være fornuftigt at bære et knæbøjle.

Selvfølgelig skal du spørge din læge, om du skal sove med en, og hvilken type. Efter en knæoperation kan din kirurg anbefale en knæ-startspærre natten over eller

bøjle

for at sikre, at dit led forbliver på plads for hurtigere bedring. Hvis din læge ikke har anbefalet en seler om natten, svarer noget til en

knæærme

kan være en god mulighed, hvis du ikke vil have noget så voluminøst som et bøjle, men ønsker lidt støtte.

Sådan sover du med en knæbøjle

Billede via

Amazon

Det kan være ubehageligt at sove med en bøjle, især i starten, men der er nogle tip til, hvordan man får fordele ved at sove med det og sove godt.

  • Få flere puder - udover at bruge dem til dit hoved, er det bedst at hæve dit ben, når du ammer en knæskade, da det undgår at få det ene ben til at lægge pres på det andet. Hvis du er mere en side- eller rygsove, skal du investere i et par kropspuder og en knepude. Dette hjælper med at reducere chancerne for at kaste og dreje og forhindre også unødigt pres på dit dårlige knæ.
  • Juster stropperne - du kan muligvis slippe af med at have din bøjle lidt løsere om dagen, men hvis du vil forhindre, at dit knæ bevæger sig, skal du sørge for, at stropperne er stramme nok til at holde alt på plads. Samtidig vil du ikke have det for stramt, at det afbryder cirkulationen.
  • Påfør is - du vil ikke gå i seng med smerter, da det vil gøre det sværere at sove. Så sørg for at ise dit knæ, inden du går i seng for at reducere betændelse og give smertelindring.
  • Skift seler - når du har en bøjle for længe, ​​kan det ende med at samle meget sved og føre til kløende, irriteret hud. Sørg for at investere i mere end en bøjle, så du kan have rene ved hånden.

Ansvarsfraskrivelse: Dette svar er ikke professionel rådgivning. Tal med din kirurg eller læge om at sove med en knæbøjle, især efter operationen.


Svar 2:

NEJ FOR HELVEDE !

UDFYLDT KNÆKAP Åh ja, jeg har en på mit venstre ben. En læge tog den anden på mit højre ben væk. har ikke gjort ondt siden den dag.

HVAD SKADER er et ben med DÅRLIG muskelstruktur og et løst knæled. Det er løst Fordi dine muskler er SLOPE, og du bruger for meget tid på sofaen.

Du bliver kandidat til en KNEE-erstatning i alt for kort tid. Dens drakoniske kirurgi smertefuldt resten af ​​dit liv Jeg har endnu ikke hørt om en, der ikke er uden en langvarig behandling af opiater. Kan jeg sige noget andet for at skræmme dig fra sofaen. DU ER EN MEGET RISIKO person. Så husk, hvad jeg har og vil sige om dit knæ. OK valle beholder jeg ikke min kasket. det blev beskadiget i en motorcykelulykke og få år senere havde JORDEN slået sig ind i min FÆLLES på en seriøs måde. Ikke fordi jeg ikke udøvede det, tværtimod konkurrerede jeg og blev cykeltræner Knæ i mange år, og knæ har altid været vigtige for mig.

Den sidste ting du vil gøre er at behandle det knæ med IMOBILISERING. HVIS det er i fare for at blive forvredet, har det enten fjernet en ubrugelig del til din krop Ligesom appendiks. ELLER gør hvad enhver sund person skal gøre. Træn helvede ud af det. GEt til en GYM, hvor du kan bruge mange maskiner til at styrke QUADS OG HAMSTRINGS. senerne i disse Hugh-muskler er fastgjort til TIBIA og FEMUR OG krydser over og under knæet og understøtter leddet. QUADS Kører over knæhætten, og når den er sund, komprimeres hætten i leddet for at forhindre forskydning. Nu er din tilbage på plads BENPRESSER Kalv hæver, hamstring krøller, knebøj, mens du arbejder på hele kroppen.

Cykling er så en RIGTIG POLERER For alle dine benmuskler vejr har du et trick knæ eller INGEN knæhætte som mig selv. Jeg har kørt i mange år uden knæhætte. og det er smertefrit og ikke tilbøjeligt til at folde på underlige måder, det er NORMAL.

Din forvredet, fordi dine ben er UD FOR FORM og ikke i stand til at holde din knæhætte i sine muskler, der nu er for lange og ude af stand til at KONTRAKTE nok til at holde den i sin stikkontakt.


Svar 3:

Hvis du for nylig har fået din patella til at blive moderat til alvorligt forskudt, har der været en masse strækninger af de omkringliggende ledbånd, især patellarbåndet. Jeg er sikker på, at du fik en patellar stabiliserende bøjle. dette bøjle er udstedt for at fremme patellar stabilitet og for at hjælpe med at mindske den samlede knæ smerte. Denne seler skal bæres i ca. 6 til 8 uger efter traume. Du skal instrueres om at ise dit knæ, bruge krykker og ikke være bærende på vægten af ​​det berørte knæ ved hjælp af krykker i flere uger og overvåge hævelsen af ​​dit knæ, mens du bærer dit knæ for at forhindre kompromis med kredsløb. Jeg antager, at du nu følges af en ortopædisk læge, som på dette tidspunkt burde have sendt dig måske til fysioterapi for yderligere evaluering. Med hensyn til at bære bøjlen om natten og afhængigt af ustabiliteten af ​​patellaen, ja det er en god ide at gøre det bare for at forhindre yderligere destabilisering af patella, mens du ved et uheld bøjer dit knæ, når du sover. Med hensyn til tidsrammen til at bære skinnen om natten kan dette kun bestemmes af den ortopædiske læge og eller den fysioterapeut, du ser. Disse fagfolk er de mest sikreste mennesker at få dit svar fra, da de i første omgang kan overvåge dine fremskridt, mens du heler. Held og lykke.


Svar 4:

Brace hjælper med at stabilisere dit knæ. Normalt har du ikke brug for støtte under søvn. Hvis du antager, at du har ledbåndsskade, kan du tage ACL-skade ... grad 3, du har brug for kirurgi ... grad 2 skal du muligvis have kirurgi eller muligvis ikke brug. Grad 1 konservativ tilgang fungerer muligvis. I værste scenarie tager du klasse 2-skade, hvor du kan beskadige den, og du går videre til klasse 3. Ledbånd har brug for kraft for at briste, du har allerede reduceret sin styrke ved at beskadige den. Nu er spørgsmålet, skaber du sådan en bevægelse under søvn, som skader den mere ?? Jeg tror ikke det. Hvis du sover i en akavet position, kan det smerte eller forårsage hævelse til næste morgen, men dit knæ er stadig stabiliseret uden støtte.

Jeg vil råde dig til at gøre dit knæ frit under søvn, men det er meget vigtigt at bære bøjler under aktiviteter eller gå osv.… Under søvn kan du bruge crap bandage, der tjener dit risikoreducerende mål. Du kan også få bedre søvn ....


Svar 5:

Hej Sri,

Så vidt vides er knæbøjler påkrævet, når du har såret dit knæ, og du skal bære det, så der ikke er nogen stress på dine knæbånd på grund af fysiske aktiviteter som at gå, arbejde, vandre, cykle osv. Når du sover, er der ingen grund til at bære det, da du vil slappe af. Men jeg vil kraftigt anbefale dig at konsultere en fysioterapeut eller ortopædkirurg angående din forespørgsel, der vil være den rigtige person til at guide dig. Fordi du aldrig ved, hvor alvorlig din knæskade er, og det ville være forkert at foreslå dig noget før det.


Svar 6:

Du kan gøre det, men medmindre der er alvorlig strukturel skade på knæet, der forbyder bevægelse, der opstår under søvn, er der ikke behov. Knæet har virkelig ingen bærende funktioner forbundet med leddet under søvn, men hvis du måske har brug for at tisse ganske ofte om natten, eller hvis du er en søvnvandrer, ville brugen af ​​bøjlen ikke være angivet.


Svar 7:

Spørg din læge.

Det kan være ubehageligt. Du kan slå dig selv på det. Du kan måske slå din sengekammerat på det. Av.

Hvis du tilrådes at bære det hele tiden, når du går, og du har tendens til at stå op om natten, kan det være tilrådeligt. Hvis det er en postoperativ bøjle, skal du gøre som bestilt.

Det hele afhænger af, hvorfor bøjlen ordineres. Kontakt din læge.


Svar 8:

Først og fremmest skal du kassere knæbøjlen ASAP. For ikke at nævne iført at sove.

Du bør træne for at styrke alle musklerne omkring dit knæ, i det omfang dit patellofemoral led (dvs. knæhætten) er stabil. Du skal fokusere på dette. Den første prioritet!

Jo længere du bærer knæbøjlen, jo svagere bliver dit knæled og jo længere rehabilitering.


Svar 9:

Jeg kan ikke se hvorfor ikke, hvis du er i stand til at finde en behagelig søvnposition, mens du bruger den. Under alle omstændigheder har du muligvis ikke et valg, hvis bøjlen ikke er let at fjerne, da de fleste ikke er. Uanset hvad du gør, må du ikke gå på kompromis med bøjlens terapeutiske funktion eller risikere permanent skade.


Svar 10:

Masser af mennesker, der synes at ville veje ind her, de fleste er uden legitimation for at gøre det. Din ortodoktor er bedst til at få svar på dine behov.

Summit Medical Group

Der er også et andet spørgsmål om knæbøjler, som jeg vil fusionere til dig.

Knæafstivning: Hvad virker? - Typer af knæbøjler | familydoctor.org