amanda cerny hvordan man spiser en banan


Svar 1:

Kan hjælpe, hvis du vil. Afhænger af hvad du kan se dig selv spise og nyde langsigtet. Der er omkring 3-4 grundlæggende diæter, der er sunde, 1 der ikke er. Hvad der ofte anbefales, er at du kan starte med den usunde diæt, hvor du dybest set spiser, hvad du er vant til at spise, men får de veganiserede versioner af dem, bare for at overgå, når du lærer mere. Så dybest set ville det være som faux kød til erstatning af kød, faux møtrik mælk til at erstatte mælk, æg erstatning osv. Hvis du føler at du kan og vil være mere sund og kan se dig selv hoppe ind i det, er det de 3-4 vigtigste valg .

RAW VEGAN- (sundeste / ideelle) -

Fruiterian- Du kan gå med fruiterian, hvor du bare spiser frugt, men du skal sørge for dens høje kvalitet som med store mængder mineraler, som det vil være vanskeligt at gøre uden for steder som Thailand, Californien, Hawaii og andre tropiske steder. Afhænger af, om de har gammelt land med mineralrig jord. Du kan fortælle, fordi frugten bliver fantastisk og sød. Folk, der skal følges, er Ted Carr og Anne Osborne (Path To Paradise).

80/10/10 diæt - Det næstbedste er 80/10/10, hvis du ikke kan få frugt af høj kvalitet, fordi du dybest set supplerer manglen på mineraler med ømme greener som romaine. Det er her, du laver 80% af dit daglige kalorieindtag som kulhydrater fra frugt, 10% protein fra mørke bladgrønne grøntsager og 10% åbenlys fedt fra nødder, frø, avocado osv. Folk, der skal følges, er forfatteren af ​​bogen, The 80 / 10/10 Diet Doug Graham, der betragtes som Bibelen om rå mad, bogen Becoming Raw, men der er mange andre, TannyRaw, Rawvana, Rawsomehealthy, FullyRaw Kristina,

30 BananasaDag

.com. Rå veganisme er den eneste diæt, jeg har set, der ser ud til at fryse eller endda vende aldring. Du kan tjekke folk som Mimi Kirk (hun er i 70-80'erne og ser omkring 40 ud, som jeg synes er omkring da hun startede), Annette Larkins, Storm Talifero osv:

6 Raw Foodists over 50 år, der ser ud tiår yngre

RAW TILL 4- (næste sundeste)

Tjek Freelee Bananagirl og Durianrider på youtube. Dette er den sundeste måde at gå over på, fordi du fylder frugt i løbet af dagen til morgenmad og frokost og derefter kan have et kogt stivelse / rodmåltid til middag. Hun har en video om, hvordan man går Raw Till 4

, en måltids- og træningsplanlægger for ugen, og den bedste måde at lære at gøre dette på er dog at gå til Raw Till 4 facebook-gruppen, downloade de korte pdfs om retningslinjer, principper og ingredienser, der skal undgås, og du skal være god. De viser begge, hvad de spiser, deres blodprøver osv., Meget gennemsigtige. Uanset hvilken diæt du går med, skal du bare sørge for, at du ikke begrænser kalorier, hvilket kan føre til binging og en yo yo-diæt af skyld, og sørg for at få mindst 2500 kalorier til kvinder og 3000 kalorier for mænd som anbefalinger. Dette er hvad jeg gør, dog med mere fuldt rå dage end kun en, men hvis jeg havde råd til at lave fruiterian, ville jeg gøre det. Mange mennesker gør dog Raw Till 4, folk som NaturallyStefanie, Happy Healthy Vegan, Bananatv, Symposium Films / Bananiac osv. Freelee er nummer 1 vegansk youtuber og har fået nummer én youtuber af alle, Jenna Marbles hjælper med at gå og holde sig veganer .

LIGHT @ NIGHT (næste sundeste) - Du vil gerne tjekke Earthling Nutrition på youtube for at finde ud af mere om dette. Det er dybest set det omvendte af Raw Till 4, hvor du laver de tungere stivelsesholdige fødevarer til morgenmad og frokost, ting som havregryn med frugt, nødder, frø osv. Og en let middag med frugt om natten. Hun hævder baseret på klinisk forskning, at dette er en bedre måde at forbrænde fedt på end Raw Till 4. Tror at blande disse fødevarer er en tarmbombe for de fleste mennesker, herunder mig selv, oppustethed, smerte og fordøjelsesproblemer by, men nogle mennesker hævder, at det fungerer for dem. Hun bemærker også, at det er mere overkommeligt end Raw Till 4. Jeg kan personligt ikke lide dette, tunge fødevarer får mig til ikke at være energisk og nede, men hvis du kan lide det, skal du prøve det og se, hvordan du har det.

STJÆRRELØSNINGEN- (sidst bedst for helbredet) - Dette er den diæt, der fremmes af Dr. John McDougall og mange andre plantebaserede dr., Det er virkelig den nemmeste og måske billigste måde at gå. Sådan spiser folk, der lever længst rundt om i verden. Tænk baseret på beviser, at levetiden skal være længst med rå, men der er ikke nok af dem endnu til at være i stand til at udføre for mange undersøgelser, selvom de stiger. Men dette er dybest set stivelse til morgenmad, frokost, omkring 80%, omkring 13% frugt og resten nødder, frø, gamle korn. Men ja enhver stivelse, ris, kartofler, majs, pasta, quinoa osv. Meget let at spise på denne måde ved at gå ud, bare spørg efter den dampede version, lidt eller intet salt / olie. Du vil gerne læse hans bog med samme navn og tjekke hans videoer på Youtube.

Dr. Greger fra nutritionfacts på youtis er også fantastisk til at tjekke de kliniske beviser i 1-3 minutters videoer.

Jeg vil personligt foreslå at gå Raw Till 4 til overgang, hvor du kan se, hvordan du har det med frugt sammenlignet med stivelse og kogte fødevarer. Men hvis du føler, at du kan springe i rå, gå efter det, vil du ikke fortryde det, hvis det er godt planlagt. Selvfølgelig har alle en anden baggrund med potentielt forskellige lidelser, udfordringer, mål og smag, der vil være unikke for dem, så det er noget, man skal tage højde for så vidt man sørger for, at det er godt planlagt og skræddersyet til dig. Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at stille.

Dominick


Svar 2:

Åh dreng, jeg er kvalificeret til at svare på dette, fordi jeg gjorde alle de ting, du ikke skulle.

Lidt af sammenhæng: Jeg begyndte at være vegetar klokken 13. Derefter besluttede jeg at klippe alle animalske produkter kl. 15. Jeg kunne aldrig rigtig godt lide mejeriprodukter og æg, så det var virkelig ikke så meget.

IMIDLERTID. Når du er teenager, skal du IKKE starte en vegansk diæt. Jeg beklager virkelig oprigtigt dette. Især at jeg gjorde det uden tilsyn i et land, hvor det allerede er svært at forfølge en vegetarisk diæt (tak Frankrig). Jeg gjorde det også fra den ene dag til den næste ...

Den bedste måde at starte en vegansk diæt på er:

  1. Skær de røde kødprodukter. Mindst 1 måned for at lade din krop tilpasse sig den nye diæt.
  2. Fjern alt kød, hold nogle fisk i din kost. Samme proces, men den skal være hurtigere end med rødt kød. Nu skal du udskifte dine proteinindtag. De 20 højeste proteingrøntsager (og andre plantebaserede fødevarer) Du kan spise og 27 grøntsager, der er højest i protein (du kan se, at ikke alle kilder er enige, bare husk at bønner og linser altid er et sikkert valg).
  3. Ingen fisk længere, men du har stadig resten af ​​animalske produkter.
  4. Derfra skal du ikke gå uden lægeligt tilsyn (fysisk og psykologisk, hvis det er muligt).
  5. Skær mejeriprodukterne. Din krop vil sandsynligvis have svært ved at vænne sig til dette, hvis du spiser meget mejeri. Lad din krop tid til at tilpasse sig fuldt ud, inden du fjerner æggene. Folk tror, ​​at mælk er den eneste måde at styrke dine knogler på. De kunne ikke være længere væk fra sandheden. Her er en liste over grøntsager, der hjælper dig med at styrke dine knoglestrukturer: 10 mælkefrie måder at få kalcium Mere end det, for at hjælpe dig med at være sund, prøv at få mindst 15 minutters sol om dagen (med solcreme). Det vil øge dit D-vitamin, det er vigtigt for dit helbred. 29 tip til at slippe af med mejeriprodukter (uden at vende sig til soja!)
  6. Hvis du har stoppet alle disse produkter helt, tillykke. Fjernelse af æg kan være svært for folk, der elsker æg, det er derfor, det er bedre at holde det til sidst. Her er nogle tip til at fjerne æg fra din diæt Kitchen Hack - Egg Substitutes for Every Situation (jeg ved ikke, om de er gode, aldrig prøvet at udskifte æg, da jeg aldrig spiser nogen).
  7. Undskyld at skuffe veganske nazister, men din diæt er ikke sund endnu. Da du fjernede alle animalske produkter, skal du bruge et lille vitamin som supplement: B12-vitamin. Du kan se her Top 10 fødevarer med det højeste vitamin B12 (Cobalamin), at B12-vitamin naturligt kun findes i kødprodukter eller mejeriprodukter / æg. Så for at hjælpe dig med at klare din nye diæt har du brug for kosttilskud (normalt spiser folk forstærkede produkter, men jeg foretrækker at tage piller, da du måske ikke vil spise alle klidekorn hver morgen ...).

Her er hvad der kan ske, hvis du ikke tager dit B12-vitamin:

  • Atrofisk gastritis, hvor din maveforing er tyndt
  • Perniciøs anæmi, som gør det svært for din krop at absorbere vitamin B12
  • Tilstande, der påvirker din tyndtarm, såsom Crohns sygdom, cøliaki, bakterievækst eller en parasit
  • Immunsystemet lidelser, såsom Graves sygdom eller lupus

Noget, der ikke er angivet, er også permanent skade på dine øjne. Det er dels derfor, jeg bruger briller nu.

Mere end mad inkluderer vegansk livsstil også:

  • Intet læder
  • Ingen uld
  • Ingen pels
  • Ingen produkter testet på dyr (Virksomheder, der tester på dyr 2017)
  • etc

Svar 3:

Når jeg skal besøge en ny by, tjekker jeg ikke seværdighederne først, men i stedet ser jeg op på områder, der skal undgås, farlige kvarterer osv. Hvis jeg ved, hvad jeg måske står over for, kan jeg nyde disse nye farvande med ro .

Jeg ville først kontrollere manglerne, som en vegansk diæt kan (og vil) skabe. Vegansk diæt er ikke så hårdt, hvis du ikke har problemer med at spise fejletest mad; den hårde del er behovet for at undersøge som en forsker, så du kan købe tilskud nok til ikke at være mangelfuld i noget.

Jeg vil starte med at købe vitamin B12 kosttilskud. Bemærk, at de fleste B12-tilskud er lavet af cyanocobalamin i modsætning til naturlig methylcobalamin, og det er ikke nær så biotilgængeligt som det naturlige. Også hver gang cyanocobalamin bryder sammen frigiver det cyanid til din krop, som som bekendt plejede at myrde mennesker og praktisk talt en gift.

Du vil sandsynligvis også supplere med D-vitamin (mere end% 60 veganere er mangelfuld, især hvis du bor i et relativt koldt område, der ikke får meget sollys).

For at få nok Omega-3 fra plantebaseret diæt skal du drikke et glas fluxfrø hver dag, så din krop kan konvertere ALA fra fluxfrø til EPA og DHA, som din krop kan bruge. Eller du kan drikke en teskefuld fiskeolie hver dag (hvilket ikke er vegansk) for at få al den EPA og DHA, du har brug for til det daglige behov.

Jeg vil også kontrollere, at min forsikring er aktuel og dækker tarmrelaterede lægeudgifter, da der er stor risiko for at få tarmproblemer på en vegansk diæt.

'Hvordan min veganske diæt ødelagde min tarm'

Jeg begyndte at gå veganer, men nu får jeg mavekramper. Hvad laver jeg forkert?

r / vegetar - Alvorlige mavesmerter, muligvis relateret til vegetarisk kost?Hvordan det at være veganer i 10 år ødelagde mit helbred + hvad jeg spiser nu | Dr. Will Cole

Svar 4:

Selvfølgelig ja.

Prøv først 22-dages udfordringen

Lad os prøve veganer! | Udfordring22 +

Årsager til?

Du er helbred.

En vegansk diæt gendanner din naturlige tarmflora. Hvis du spiser dyrekød og biologiske væsker, introducerer du dårlige bakterier i din tarmflora, der producerer TMA. TMA går gennem leveren og producerer TMAO. TMAO forårsager hjerte-kar-sygdomme, nyresvigt osv.

Sådan reduceres dine TMAO-niveauer NutritionFacts.orgTrimethylamin N-oxid - Wikipedia

Amterne sundhedsvæsen stamme.

Vidste du, at de 16 største mordere i vestlige civilisationer kan undgås gennem diæt? Faktisk er veganer den førende diæt til reduktion af 15 af de 16 vigtigste årsager til for tidlig diæt. Så ikke kun kan du leve længere, sundere osv., Men du hjælper også med at forhindre, at sundhedsvæsenet oversvømmes med undgåelige sygdomme og sygdomme.

(for dem i Storbritannien og ikke USA. dette gælder stadig. Den eneste forskel er, at leversygdom er højere derop sammenlignet med USA)

Miljøforbedring.

En af de største årsager til forurening i dag og alder er indsnævret til et niveau C02 og metan, som begge bidrager til mere end alle biler i verden tilsammen: landbrug. nemlig animalsk landbrug, der producerer en nævnte femtedel af verdens emissioner.

så?

Nå på de nuværende emissionsniveauer er Jorden bogstaveligt talt dømt, og menneskehedens udryddelse er uundgåelig inden for de næste 200 år. tror du ikke vil se effekten? hvis niveauet fortsætter med nutidens standarder for forurening, vil vi inden for 25-30 år se Jorden falde til en 'irreversibel' tilstand af skader. smeltende iskapper. temperaturer, der øger væksten af ​​bakterier og vira, madmangel osv. osv.

Hvorfor?

Mest fordi vi som mennesker har skabt en ubalance i verdens naturlige økosystem. en faktor i det faktum, at vi producerer omkring 70 milliarder landdyr til slagtning hver 365 dage. Det er mange dyr, der prutter. disse dyr, der fart, forårsager øgede metan niveauer i atmosfæren, der nedbrydes meget langsommere end c02. så biler, ja de er dårlige, men ikke nær så dårlige som for mange dyr.

Kan vi spise vores vej ud af klimaændringer ?, undersøgelsen - BBC World ServiceVerdensforskernes advarsel til menneskeheden: En anden meddelelse | BioScience | Oxford akademisk

Der er også mange andre grunde, såsom medfølelse, for fred, for større fremskridt for menneskeheden.

Ved simpelthen at undgå animalske produkter kan vi foretage en ændring for nogle meget alvorlige problemer ved at reducere efterspørgslen. med mindre efterspørgsel = mindre animalsk landbrug! Det løser ikke alt, men det er det bedste, som de fleste af os kan gøre meget let!

Uanset hvad du vælger, eller hvad dine motiver er, held og lykke! det er bestemt en rejse, men absolut værd hvert sekund af det.


Svar 5:

Hvis du er medlem af kirken, er svaret meget simpelt. Du starter bare!

Jeg er ikke veganer. Jeg var radikal vegetar. Men nu vil jeg bare sige, at jeg ikke spiser kød.

Den første ting, jeg vil spørge, er hvorfor? Jeg læser en bog. Kost til en lille planet. Jeg så forstyrrelsen af ​​mad for at opretholde markedspriserne og troede, at dette er forkert. Jeg havde også privilegiet at vælge.

Vores husstand er 80% veganer. Vi har noget skat en lejlighedsvis ost.

Jeg har arbejdet med forandringsledelse. Jeg vil foreslå, at du spørger dig selv, hvad der ligger i det for mig? Arbejd derefter trinvist.

Start med en vegetarisk diæt. Hvis dette passer dig, så gør fremskridt. Jeg husker søndag morgen, da min mor lavede morgenmad til familien. Duften af ​​bacon madlavning er meget stemningsfuld. Jeg havde ikke lyst til at spise det. Blodpudding afskrækkede mig. Jeg har ikke følt lysten til at spise kød i over 40 år. Hvis du bruger din tid på at søge efter ting, der kan erstatte kød eller ønsker kød. Du skal have et stærkt etisk grundlag for dit valg.

Der er vigtige problemer at behandle som vegetar. Mange produkter har dyrebaseret komponent skjult i sig, f.eks. Kager, medicin. Hvis du kan håndtere disse, kan du muligvis flytte til veganer.

At være vegansk betyder at undgå alt, der stammer fra levende organismer, fx mælk, ost, honning, æg, brød, øl. Nogle meget etiske mennesker kan hævde, at de producerer afhængige af transporterede bestøvere IE. Bier bør også undgås.

Held og lykke.


Svar 6:

Tænk godt om, før du skifter til vegansk kost!

Det er en diæt, der indeholder plantebaseret mad, bønner og linser, nødder, kun frugter ... ..

Du er nødt til helt at opgive indtagelsen af ​​animalsk mad, hvilket betyder, at ingen mejeriprodukter som mælk, smør, ghee, æg

Forskning viser dog, at der er potentielle fordele ved en vegansk kost. En nylig undersøgelse viste, at den gennemsnitlige veganske diæt er højere i C-vitamin og fiber og lavere i mættet fedt end en, der indeholder kød.

Ser du, en diæt uden kød eller mejeriprodukter vil sandsynligvis indeholde meget mindre mættet fedt, hvilket er relateret til forhøjet kolesterolniveau og øget risiko for hjertesygdomme. Endelig menes en vegansk diæt generelt at indeholde mere korn, frugt, grøntsager, nødder og frø end en ikke-vegansk diæt.

En vegansk diæt er naturligvis mindre af calcium, D-vitamin, jern, så du må hellere gå med noget vegansk mad, der giver dig så tilstrækkelige næringsstoffer!

Spis masser af frugt, grøntsager, nødder med en sund afbalanceret diæt med alle disse fordele og ulemper!

Bliv veganer ...


Svar 7:

Hvis du lærer at vide om vegansk kost, er du bestemt interesseret i at gøre dig selv til en veganer. For det første, ja, det bliver lidt svært for dig, men i sidste ende vil det forbedre dit helbred.

Vegansk kost er, når du spiser bare planter eller mad lavet af planter. kostprodukter eller madretter fra dyr er strengt forbudt.

Det kan skabe dig et lille problem på grund af det faktum, at du ikke har meget valg for forbrug af proteiner og andre næringsstoffer, som du generelt får fra de begrænsede fødevarer.

Men bestemt har det mange sundhedsmæssige fordele, og det er derfor, det foretrækkes af mange. Fødevareprodukter som alle grøntsager, korn, fuldkorn er perfekte at indtage. Du kan også øge indtagelsen af ​​forskellige slags bønner og gær.

Den første og fremmeste sundhedsmæssige fordel er faldet i din unødvendige vægtøgning, hjælper med at helbrede mange sygdomme og kan holde din krop godt vedligeholdt og sund.

Hvis du vil vide mere om vegansk kost, kan du tjekke dette link. det hjalp mig.

Hvad er Vegansk kost?

Svar 8:

Sund vegetarisk mulighed

Bælgfrugter (kikærter (kala channa, hvid channa), cowpea (lobia), nyrebønner (rajmah), sojabønner, tørre ærter)

Dal (mashor dal, gul moong dal, grøn moong dal, channa dal, arhar dal), besan

Nødder (mandler, valnød, jordnødder, hørfrø, chiafrø, græskarfrø

Quinoa, byg, ragi

Broccoli, avocado, ærter

Indisk hytteost, tofu, ostemasse

Nogle sunde opskrifter

Korn med mælk er en god mulighed til morgenmad

  • hvedeflager med mælk
  • Mysli med mælk
  • Om natten havre
  • Veg havre
  • Havre med mælk
  • Veg sandwich
  • Kogt æg (2-3 æggehvide drys sort peber)
  • Indisk cottage cheese sandwich
  • Frugt smoothies
  • Besan cheela
  • Grøn moong dal Sprouts chat, kala channa chat
  • Paneer sandwich
  • Frokostmulighed
  • Tofu salat
  • 3 bønnesalat
  • Veg mexicansk salat
  • Sauter grøntsager med fuldkornsbrød
  • Kogt kyllingesalat
  • Quinoa salat / upma
  • Hele hvede rød sauce pasta
  • Brun ris pulao
  • Multikorn Chappati (tilsætning af byg, soja, havre, besan i hvedemel) med grøntsager
  • Middagsmulighed
  • Veg suppe med fuld hvede brød
  • Broccoli salat
  • Omrørede grøntsager (brug courgette, løg, paprika, tomat, broccoli)
  • Klar grøntsagsuppe med brunt brød
  • Veg daliya

Svar 9:

Mit svar vil fokusere mere på sundhedssiden af ​​tingene, selvom jeg ved, at en stor del af veganisme, som det er blevet nævnt, er at fjerne alle animalske produkter fra dit liv generelt. For mig er en vigtig del af at være på en vegansk diæt at lære dybere om, hvilke fødevarer du kan spise og nogle af fordelene ved at spise disse fødevarer.

Som min forlovede og jeg taler om i vores blogindlæg kl

Planter er os

(hvor vi diskuterer vores egen rejse med at spise en helfødt plantebaseret diæt), er følgende eksempler på plantebaserede fødevarer:

  • Frugter: æbler, bananer, druer, jordbær, mango, blåbær, appelsiner osv.
  • Grøntsager: spinat, grønkål, gulerødder, kartofler, yams, ærter, broccoli osv.
  • Fuldkorn: quinoa, brun ris, fuld hvede, havre osv.
  • Bælgfrugter: sorte bønner, linser, kikærter, pinto bønner, limabønner osv.
  • Nødder: valnødder, cashewnødder, mandler, pistacienødder, pekannødder osv.
  • Frø: chiafrø, hampefrø, hørfrø, valmuefrø, solsikkefrø osv. For at starte, prøv nogle opskrifter, der indeholder nogle af ovenstående, som du bedst kan lide. Du vil snart indse, at der er masser af nye fødevarer derude, som du ikke har prøvet, da du spiste kød - endeløse typer produkter til sjove opskrifter. Jeg ønsker dig held og lykke på din rejse!

Svar 10:

En helfødselsplantebaseret diæt er den “sundeste” veganske mulighed, da den efterlader de højt fedtindholdte, stærkt forarbejdede veganske pakkede fødevarer på hylden og i fryseskabet og fokuserer på retter lavet med hele fødevarer: frugt, grøntsager, korn, bønner, nødder og frø. Denne måde at spise på er den eneste måde, som medicinsk har vist sig at tabe sig permanent, mens man elsker mad, samt vende risikofaktorer og symptomer på type 2-diabetes, fedme og hjertesygdomme (højt blodtryk, højt kolesteroltal, højt blodsukker). Og for dem med denne slags sundhedsmæssige forhold er at gå hele fødevarer veganer natten over den hurtigste måde at se og føle de sundhedsmæssige fordele i stedet for at gå langsomt og udfase forskellige kategorier. Som en person, der hjælper folk med denne overgang hver dag, foreslår jeg også, at du holder dig til Naturligt Veganske fødevarer (dem, der af arten af ​​deres oprindelse eller originale opskrift ikke indeholder noget kød, ost eller ægprodukter) såsom bønner og ris , en minestronesuppe og bytte humus til flødeost på bagels eller mayo på sandwich og holde sig til havregryn til morgenmad ... dette er mad, som de fleste mennesker allerede elsker og ved, hvordan de skal tilberedes, så det gør overgangen lettere, mens man tager fokus på kød og ost "smager". Giver det mening? Jeg har et gratis Naturally Vegan Food Cheat Sheet, der kan hjælpe dig med at vælge de sundeste muligheder. Lad mig vide, hvis du vil have det link!


Svar 11:

Hej, jeg er veganer, så jeg håber, jeg kan besvare dette spørgsmål!

På det mest basale niveau er en vegansk diæt en diæt, der ikke indeholder dyr eller produkter af dyr. Så ingen oksekød, men heller ikke mælk. Ingen kylling, men heller ikke æg! Imidlertid er det nogle gange lidt vanskeligt.

Nogle veganere (inklusive mig selv) har ikke noget imod, om et produkt kan indeholde æg / mælk eller andre produkter - fordi det bare betyder, at de blev fremstillet på samme fabrik som andre produkter har disse ingredienser. Nogle veganere trækker imidlertid linjen meget finere og tillader ikke dette.

Der er også en gruppe mennesker, der identificerer sig som Bivalve Vegan. Disse veganere er stadig komfortable med at spise ting som østers og muslinger (hovedsageligt fordi de ikke virker biologisk / neurologisk sofistikerede nok til at være følsomme, men se en fuld diskussion

Diana Fleishmans stilling

på dette).

Jeg håber det hjælper. Generelt, hvis nogen siger, at de er veganer, skal du bare antage den tidligere diæt (ingen kød / produkter fra dyr - dette inkluderer fisk!). Hvis de dog havde en slags kvalifikation (som toskallede veganere), så spørg bare hvad dette betyder. Det varierer fra person til person, men at være veganer betyder altid det samme.

Ligesom en lille fodnote, bare fordi nogen glider op og ved et uheld har noget med æg i, betyder det ikke, at de ikke er veganer! Det betyder bare, at de har lavet en fejl. :)

Håber dette hjælper