Hvordan fortæller du forskellen mellem normal opførsel og din bipolære opførsel?


Svar 1:

Som en anden nævnt kan jeg altid se, hvornår jeg er deprimeret. Det er nemt. Skrig. Irritabel. Vred.

Men når jeg er manisk, indser jeg generelt kun, når jeg ser, hvordan andre ser på mig, udtrykket på deres ansigt. Ligesom da jeg gik til Lowes st 06:00, greb en indkøbskurv og begyndte at tale en mil et minut til kontoristen om hvilke materialer jeg skulle bruge til fuldstændig genpåfyldning af min væg på mit kontor derhjemme. Jeg begyndte at smide alle tingene i vognen. Jeg så ham se på mig med hævede øjenbryn. Jeg gætte ikke, at alle andre ser YouTube-videoer om hjemmeforbedringer og mener, at de kan gøre det selv kl. 06.00. For mig var dette mig, bare det at være normal, men jeg sagde snarkly, "Hvorfor i helvede ser du på mig sådan?"

Jeg er ofte ret uhøflig overfor mennesker og er ikke klar over det. Helt seriøst. Jeg kan bare ikke se det. Normalt fordi jeg er så manisk og har racetanker, at jeg ikke er klar over det, eller bare virkelig synes, at jeg er ekstremt morsom og den næste Jimmy Kimmel.

Da jeg arbejdede på en apotek og fortalte kunden iført lyserøde, sorte og hvide farver, "Vel, du ligner ikke en kasse med Good 'N Plenty!" Jeg troede seriøst, at det var sjovt og ikke stødende. Jeg tænkte, at hun også skulle grine i stedet for at løbe ud og råbe i butikken.

Da min manager fortalte mig, at jeg fik en gravid pige til at græde, vidste jeg ikke, hvad hun talte om, og bare børste den af ​​og tænkte "OK kom nu, hun er gravid. Græder de ikke alle, når de er gravide?"

Men nogle gange kan jeg føle, at manien eskalerer. Da jeg ved 3-tiden besluttede, at jeg havde brug for at skure alle mine Calphalon-gryder med min nye flaske Barkeepers, besluttede jeg, at jeg havde brug for at få et springstart ved at gøre om alle beregningerne på mine sidste 10 års selvangivelse, da jeg er sikker på, at jeg var skyldte flere penge. Og ja indtil for nylig har jeg haft hver eneste selvangivelse, jeg har indgivet, siden jeg var 20 år gammel. Jeg er nu 50. Jeg vidste, at jeg var udmattet af at skrubbe alle disse gryder, men hey, jeg var på en rulle og helt ærligt gør jeg mit bedste arbejde midt på natten.

Helt ærligt er dette et stort spørgsmål, som jeg har stillet min psykiater. Jeg er virkelig ikke sikker på, at jeg har "normal" opførsel. Han spurgte engang, hvad min baseline var, og jeg svarede "Hvordan ville jeg vide? Jeg har altid været sådan, for mig er dette normal opførsel?"


Svar 2:

Jeg har været i behandling i 13 år (selvom symptomerne var der meget tidligere) og gennem mindfulness-behandling og meditation på egen hånd er jeg kommet til at erkende symptomerne, der opstår (mest af tiden, men ikke alle!) Jeg har lært den følelse ekstremt ned er et tegn på bipolar depression, som kan være af værste slags. Jeg observerer mine følelser og den tilsyneladende årsag til dem, det være sig en person, sted eller ting eller bare mine egne mentale vandringer. Jeg graver ind og ser godt på, hvilken del af min krop der påvirkes, og hvordan smerten føles. Jeg prøver at se på en slags neutral måde fra tredjepart, så jeg ikke identificerer mig med følelserne. Det vigtigste er at indse, at alle stemninger og faktisk alt i verden er impermanente - også dette vil passere. Nogle gange er det et spørgsmål om at indse, at jeg ikke er mit humør eller tanker, at i mit Selv er jeg i stedet observatøren.

Manisk adfærd er vanskeligere at genkende, fordi det som nævnt undertiden føles så godt og rigtigt. Jeg må holde øje med hele tiden. Taler jeg meget fra for ophidselse? Tænker jeg på en aktivitet? Kan jeg stadig finde det rolige sted for bevidsthed midt i forvirringen? Nogle gange påpeger andre adfærden over for mig, men mest forsøger jeg at bevare den vågne holdning indeni og identificere overskydende.

Jeg kan fortælle jer, at al generende følelser og tanker kommer fra egoet og dets overlevelseskrav. Når man ser dets opstå opstå og passere med den viden, at jeg ikke rigtig er, at ego lægger en behagelig afstand mellem “jeg” og “ikke jeg”. Lykke og tristhed er kun en dans på reaktioner på ikke-eksisterende stimuli. Det, der kræves, er et overvejet svar på øjeblikke, når de går snarere end en knæ-reaktion på tilsyneladende stimuli. Det er sådan, jeg har ændret mig fra at være et offer for bipolar opførsel til blot en tilskuer, der ikke identificerer sig med og sætter mig fast i leberne i mit sind.


Svar 3:

Jeg har været i behandling i 13 år (selvom symptomerne var der meget tidligere) og gennem mindfulness-behandling og meditation på egen hånd er jeg kommet til at erkende symptomerne, der opstår (mest af tiden, men ikke alle!) Jeg har lært den følelse ekstremt ned er et tegn på bipolar depression, som kan være af værste slags. Jeg observerer mine følelser og den tilsyneladende årsag til dem, det være sig en person, sted eller ting eller bare mine egne mentale vandringer. Jeg graver ind og ser godt på, hvilken del af min krop der påvirkes, og hvordan smerten føles. Jeg prøver at se på en slags neutral måde fra tredjepart, så jeg ikke identificerer mig med følelserne. Det vigtigste er at indse, at alle stemninger og faktisk alt i verden er impermanente - også dette vil passere. Nogle gange er det et spørgsmål om at indse, at jeg ikke er mit humør eller tanker, at i mit Selv er jeg i stedet observatøren.

Manisk adfærd er vanskeligere at genkende, fordi det som nævnt undertiden føles så godt og rigtigt. Jeg må holde øje med hele tiden. Taler jeg meget fra for ophidselse? Tænker jeg på en aktivitet? Kan jeg stadig finde det rolige sted for bevidsthed midt i forvirringen? Nogle gange påpeger andre adfærden over for mig, men mest forsøger jeg at bevare den vågne holdning indeni og identificere overskydende.

Jeg kan fortælle jer, at al generende følelser og tanker kommer fra egoet og dets overlevelseskrav. Når man ser dets opstå opstå og passere med den viden, at jeg ikke rigtig er, at ego lægger en behagelig afstand mellem “jeg” og “ikke jeg”. Lykke og tristhed er kun en dans på reaktioner på ikke-eksisterende stimuli. Det, der kræves, er et overvejet svar på øjeblikke, når de går snarere end en knæ-reaktion på tilsyneladende stimuli. Det er sådan, jeg har ændret mig fra at være et offer for bipolar opførsel til blot en tilskuer, der ikke identificerer sig med og sætter mig fast i leberne i mit sind.


Svar 4:

Jeg har været i behandling i 13 år (selvom symptomerne var der meget tidligere) og gennem mindfulness-behandling og meditation på egen hånd er jeg kommet til at erkende symptomerne, der opstår (mest af tiden, men ikke alle!) Jeg har lært den følelse ekstremt ned er et tegn på bipolar depression, som kan være af værste slags. Jeg observerer mine følelser og den tilsyneladende årsag til dem, det være sig en person, sted eller ting eller bare mine egne mentale vandringer. Jeg graver ind og ser godt på, hvilken del af min krop der påvirkes, og hvordan smerten føles. Jeg prøver at se på en slags neutral måde fra tredjepart, så jeg ikke identificerer mig med følelserne. Det vigtigste er at indse, at alle stemninger og faktisk alt i verden er impermanente - også dette vil passere. Nogle gange er det et spørgsmål om at indse, at jeg ikke er mit humør eller tanker, at i mit Selv er jeg i stedet observatøren.

Manisk adfærd er vanskeligere at genkende, fordi det som nævnt undertiden føles så godt og rigtigt. Jeg må holde øje med hele tiden. Taler jeg meget fra for ophidselse? Tænker jeg på en aktivitet? Kan jeg stadig finde det rolige sted for bevidsthed midt i forvirringen? Nogle gange påpeger andre adfærden over for mig, men mest forsøger jeg at bevare den vågne holdning indeni og identificere overskydende.

Jeg kan fortælle jer, at al generende følelser og tanker kommer fra egoet og dets overlevelseskrav. Når man ser dets opstå opstå og passere med den viden, at jeg ikke rigtig er, at ego lægger en behagelig afstand mellem “jeg” og “ikke jeg”. Lykke og tristhed er kun en dans på reaktioner på ikke-eksisterende stimuli. Det, der kræves, er et overvejet svar på øjeblikke, når de går snarere end en knæ-reaktion på tilsyneladende stimuli. Det er sådan, jeg har ændret mig fra at være et offer for bipolar opførsel til blot en tilskuer, der ikke identificerer sig med og sætter mig fast i leberne i mit sind.