hvordan du justerer din egen atlashvirvel


Svar 1:

Nakke kan være relativt enkle, bemærkede undtagelser, for at 'knække' dig selv. Især hvis du har en skade eller dysfunktionel region (en subluxation). DIY-metoden anbefales ikke på grund af nogle få små vigtige detaljer. Selv en simpel forklaring er akavet at skrive, men her er mit forsøg;

Din hals har nogle meget specialiserede ledbånd og led. En kort liste inkluderer; syv meget forskellige ryghvirvler og seks skiver, fjorten primære led (syv på hver side), mellem c3 og c7 er der de uoverdækkede led eller led i Luschka, der er som en hævet læbe associeret med hvirvellegemsendepladerne. Der er sårbare arterier og nerver plus 'bare et par flere' detaljer!

At knække nakken er ikke så nøjagtig og vil sandsynligvis føre til kortvarig smertelindring, men med langvarige skader og kroniske tilstande.

Revnen kan være en fælles frigørelse eller ej. Det vil helt sikkert være ukontrolleret og tilfældigt. Uanset hvad er det meget usandsynligt, at du vil være i stand til nøjagtigt at forbedre reparationen af ​​din skade. Under enhver livmoderhalsskade er der sandsynligvis stabile, hypermobile, ustabile eller hypermobile led og regioner med muskel 'ubalance' (forfærdeligt udtryk) osv. Korrekt justering af dette komplekse respons er ikke let og heller ikke let at få adgang til.

Så slå væk, men forvent ikke, at det er så nyttigt.


Svar 2:

Der er mindst to væsentlige grunde til, at jeg ikke vil rådgive dette, især hvis du har en skade og / eller tab af bevægelsesområde.

For det første i den cervikale rygsøjle, i modsætning til i de resterende regioner, ryger vertebrale arterier opad gennem cirkulære åbninger på siderne af nakkehvirvlerne. Disse arterier leverer blod til den øvre rygmarv, hjernestammen, lillehjernen og den bageste del af hjernen.

Kompromis med eller skade på disse arterier (oftest på grund af kraft, der påføres, når nakken er i en kombination af forlængelse og / eller forkert rotation) kan forårsage alvorlige og varige konsekvenser med hensyn til hjerne og rygmarv ud over vertebral ledskade . Dette er ikke at nævne, at man ikke kan anvende passende leddkraft i processen med at "knække" ens egen hals.

Det skulle være nok af en grund til ikke at udføre DIY "revnedannelse" i nakken.

For det andet, når du er utrænet til at opdage, hvilken hvirvel der er den primære subluxation, er det usandsynligt, at du vil kontakte det korrekte niveau, meget mindre i den korrekte vinkel langs leddet eller med den korrekte hastighed, kraft og trækkraft, der kræves for at opnå en nøjagtig, sikker, varig og effektiv korrektion.

Mere generaliserede forsøg på at fremkalde bevægelse kan resultere i "revner", men det er fra allerede mobile eller hypermobile vertebrale led. I stedet for at komme til årsagen til problemet ved at foretage korrektion eller re-mobilisering på niveau med fiksering eller skade, bidrager man til kronisk hypermobilitet i de omkringliggende led.

Målet med justering af ryghvirvler er at forbedre cirkulationen og nervesystemets funktion, ikke kun forbedre ledsymptomer og funktion; når de udføres korrekt, kan alle disse fordele dog opnås.